Stell dir vor, du liegst auf einer weiten Wiese, hast die Augen geschlossen und bist ganz ruhig und entspannt. Deine Arme sind schwer, deine Beine sind schwer. Deine Arme sind warm und deine Beine sind warm. So träumst du vor dich hin – und als du die Augen wieder aufschlägst, flattert ein wunderschöner bunter Schmetterling…
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So spür mal, wo du bist und atme aus. Lass deine Zunge im Mundboden ruhen, entspanne die Lippen und die Wangen… Vielleicht kannst du mit dem Ausatmen noch etwas mehr spüren, dass du wirklich loslässt, dich tragen lässt vom Stuhl oder vom Boden. Weil du ja du bist und weil es dich nur einmal gibt,…
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„Meditation ist eine in vielen Religionen und Kulturen ausgeübte spirituelle Praxis. Durch Achtsamkeits- oder Konzentrationsübungen soll sich der Geist beruhigen und sammeln. In östlichen Kulturen gilt die Meditation als eine grundlegende und zentrale bewusstseins-erweiternde Übung“ (Wikipedia). Der „Geist, der sich beruhigen soll“, ist unser unaufhörliches Denken über Gott und die Welt. Ständig kreisen in unserm…
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Der Begriff “Encouraging” ist dem Englischen entlehnt. Er bezeichnet aktive Ermutigungsarbeit. „Training“ unterstreicht: Entwicklung setzt persönlichen Einsatz voraus. Die Encouraging-Trainings gibt es seit 1991, Theo Schoenaker hat sie auf Grundlage der Individualpsychologie entwickelt. Als Präventivkonzept angelegt, vermittelt das Training einen entscheidenden Perspektivwechsel: weg von der Fehlerorientierung, hin zur Konzentration auf die eigenen Stärken. Im Training,…
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Hier werde ich meinen Blog zu Themen, die mich und hoffentlich auch meine Webseitenbesucher interessieren, schreiben. Über Kommentare freue ich mich. <script data-ad-client=“ca-pub-7298019351174852″ async src=“https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js“></script>
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